quinta-feira, novembro 02, 2006
2196 - eu ainda sou do tempo em que fazer exercício era uma coisa simples!
"faz passadeira! serve de pre-activação dos músculos das pernas, porque no cicloergómetro tens uma resistência maior (no pedal) a vencer. passadeira: 15' corrida + 5' a andar a uma velocidade de 6,5 pr'aí + 2' a andar devagar, para recuperares a respiração. despois faz uma pausa de 5' com alongamentos e vais para o cicloergómetreo. força! dá-lhe! beijo."
eu só tinha perguntado se devia fazer passadeira primeiro ou se era o ciclo qualquer coisa, mais conhecido por elíptica!
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eu só tinha perguntado se devia fazer passadeira primeiro ou se era o ciclo qualquer coisa, mais conhecido por elíptica!
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